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실험: 저탄수화물 다이어트 수명 단축시킬 수 있습니다

며칠전 저탄수화물 다이어트가 평균 수명을 최대 5년까지 단축할 수 xn--299av34a7lg.org 한다는 공부 결과가 공지됐다. 요번 연구는 태국 내 평균 연령 26살의 15,300명을 타겟으로 진행됐다.

실험진은 탄수화물에서 60%~51% 에너지를 얻는 집단이 가장 오래 살 것으로 예상했다. 반면 30% 이하 에너지를 탄수화물에서 얻는 극 저탄수화물 집단은 수명이 짧아질 수 있다고 밝혀졌습니다.

한편 탄수화물 대신 쇠고기, 양고기, 돼지고기 등 동물성 단백질과 지방을 섭취했을 때 사망 위험률이 상승한다는 사실이 발견됐다. 반면 탄수화물을 콩과 식물 등 식물성 단백질과 지방으로 대체했을 경우에는 사망 위험률이 줄어들었다.

케임브리지 대학 교수는 "탄수화수분 섭취를 떨어뜨리고 식물성 지방과 단백질로 대체하면 이점이 있지만, 동물성 식품으로 대체하면 뜻이 없다"고 강조했다.